肩凝る〜

On By U

最近は仕事がほとんどＰＣを使ってやるものばかりなので座って画面を見てキーボードを打つ時間が長くなっている。こういう日が1週間くらい続くとだんだんと体が凝ってきているのがわかるようになる。

解消するにはとにかく運動が一番なんだけど、こういう疲れ方をすると体を動かそうという気力まで奪われるからやっかいだ。だらだらしてさらに体が重くなってしまう。

毎日のストレッチや呼吸法などで解消に努めています。